Eriklerin tıbbi özellikleri

Çoğu insan, erikin sağlığımız ve silüetimiz için en çok yapabileceği meyvelerden biri olduğunu bilmek için şaşıracak.

Eriklerin  Seo hizmeti özellikleri

1 Kökeni

Eriklerin 2 Çeşitleri

3 En iyi zamanınız

4 Beslenme bilgisi (100 g başına)

Eriklerin 5 Şifalı Özellikleri

6 Renal kalsiyum oksalat taşlarından muzdarip olursanız dikkatli olun

7 Onları başka nasıl tüketebiliriz?

Erik erik ağacının meyvesidir, 5 metre yüksekliğe ulaşan Rosaceae ailesinin bir ağacı. Çok çeşitli boyutlarda, şekillerde, renklerde ve aromalarda (çeşitliliğe bağlı olarak) gelir.

kaynak

Erikler Kafkasya, Anadolu (Türkiye) ve İran (İran) 'a özgüdür.İlk üreten ülkeler Arjantin, Şili, Güney Afrika, Amerika Birleşik Devletleri'dir. İspanya'da Aragon'daki ekimi, Akdeniz bölgesinde ve Sevilla ve Lleida eyaletlerinde göze çarpmaktadır.

Erik çeşitleri

Cildin rengine bağlı olarak, erik sarı, kırmızı, siyah ve yeşil olarak sınıflandırılabilir.

Sarı erik asit tadım meyve ve bol miktarda meyve suyu.

Kırmızı erik, sulu ve sarı eriklerden daha tatlı bir tada sahiptir.

Siyah eriklerin mavimsi veya siyahımsı bir derisi vardır ve yemek pişirmek için en uygun olanlardır.

Yeşil derili erikler Claudia denir ve tatlılıkları ile karakterize edilir.

En iyi zamanın

Erikler olgunlaşmalarını, verdikleri özel  Kurumsal Seo açıklıyor. Onları Nisan ayından eylül sonuna kadar pazarda bulabiliriz.

En iyi erik, taze ve olgunlaşmış olanlardır. Evde olgunlaşmış olanlar vitamin bakımından zengin değildir. En iyi şey, erikli cildi yemektir. Çünkü bu, vitaminlerin ve çoklu doymamış yağların çoğunun bulunduğu yerdir.

Beslenme bilgisi (100 g başına)

Kalori: 48.10 Kcal

Proteinler: 0,63 g

Karbonhidratlar: 10,20 g

Fiber: 1.58 g

Yağ: 0.17 g

Su: 87.40 g

Vit. C: 5.40 mg

Karotenoidler: 371.50 mcg

Vit. A: 64.67 mcg

Eriklerin tıbbi özellikleri

Naturel müshil: Hifroksifenilksantinin su, lif ve türevlerine olan büyük katkıları sayesinde, kolon kaslarının aktivitesini uyaran maddeler.

Erikler, tüm insanlar için, özellikle çocuklar, yaşlılar ve genellikle kabızlığı olan hamile kadınlar için ideal bir müshildir.

Kilo kaybetmek için yardım: bağırsak geçişi iyileştirmeye ek olarak, eriklerin çözünür lif, su tutma yeteneğine sahiptir, bu yüzden mide boşalma ve emme hızı hızını azaltan, bir jel oluşturan mide şişer Karbonhidratların

Bu, kilo kaybı rejimlerinde yararlı meyveler yapar, çünkü tüketimleri doyurucu olsa da, diyabetli insanları da hesaba katmak zorunda olan karbonhidratların bolluğu ile tüketilir.

Kolesterolün kontrolüne yardımcı olur: Ayrıca, çözünebilir lif, yağ ve kolesterolü sabitleyen ve bu maddelerin emilimini azaltan viskoz bir jel oluşturur. Bu hiperkolesterolemi durumunda pozitiftir.

Antioksidan güç: Provitamin A (karanlıkta daha fazla) ve E vitamini (kan hücrelerinin ve fertilitenin stabilitesine müdahale eder) katkıları sayesinde.

Erik, karakteristik rengini ve antiseptik ve antioksidan etkisini sağlayan antosiyaninler bakımından çok zengindir (bulaşıcı süreçlerle ve sözde "serbest radikallerin" zararlı etkileriyle mücadele etmek için idealdir)

Sıvı tutmaya karşı iyi: Potasyum açısından zengindirler. Bu mineralin katkısının kısıtlandığı böbrek  Seo uzmanı durumunda erik tüketimi ılımlı bir şekilde yapılmalıdır.

Diüretiklerin minerali uzaklaştırmak için kullanıldığı durumlarda ve bulimia durumunda büyük kayıplara neden olan kendiliğinden indüklenen kusma olaylarından dolayı kullanılması da uygundur.

Kalsiyum oksalat böbrek taşlarından muzdarip olursak dikkatli olun

Yüksek su içeriği, potasyum ve malik asit (idrar alkalenleri) nedeniyle hiperürisemi, gut, hipertansiyon veya sıvı retansiyonu ile ilişkili diğer hastalıklarda yararlı bir diüretik etkisi vardır.

Ürik asitin neden olduğu böbrek taşlarından muzdarip olursak, çok iyi yapacağız. Diğer taraftan kalsiyum oksalat ile oluşturulmuşlarsa, daha da kötüye gidebiliriz çünkü kalsiyum gibi bazı minerallerle tuz oluşturabilirler.

Onları başka nasıl tüketebiliriz?

Erikler, reçel, reçel, jelatin ve et ve kreplere eşlik eden lezzetli tatlı ve ekşi soslar hazırlamak için kullanılabilir. Ayrıca doğal olarak, pişmiş veya farklı yemeklere eşlik edilen kurutulmuş (kuru erik) kullanabilirsiniz.